"Aquello que la oruga llama el fin del mundo, el resto del mundo lo llama mariposa." Lao Tse
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He invitado a contar a alguno de mis pacientes su experiencia sobre lo que significa, o ha significado hacer psicoterapia. Con el objetivo de que las personas interesadas en acudir a un psicólog@, puedan tener alguna referencia.
¿Qué te hizo buscar ayuda psicológica?
Un problema grave de insomnio continuado que me llevó a sentir desesperanza, angustia, mucho cansancio.
Cuando contacté con Marta, mi principal expectativa era aclarar esa confusión que sentía desde hacía tiempo. Ella me ayudó a encontrar las respuestas en mí, y no solo eso, me habló de las personas PAS (Persona Altamente Sensible), lo cual supuso un antes y un después, ya que empecé a comprenderme cada día más, a validar mis emociones y a gestionarlas. Fue el inicio de un camino de crecimiento personal.
Yo fui bastante escéptico con la psicología durante años. Sin embargo, un problema con terrores nocturnos y pesadillas me llevó a buscar ayuda y encontrar a Marta.
Desde el inicio de la terapia me di cuenta de que esos problemas venían de otros subyacentes que no se veían y empezamos a trabajar sobre ellos.
Después de un año y medio puedo decir que realmente estoy en paz conmigo mismo, que he aprendido a lidiar con esos problemas gracias a herramientas que he aprendido, y sobre todo, que la psicología realmente ayuda!
1- ¿Qué te hizo buscar ayuda psicológica?
No hubo ningún desencadenante, simplemente hacía años que notaba que había cosas en mi y en mi vida que no terminaban de funcionar, no sabía que era ni cómo solucionarlo, así que pensé que quizás hacer terapia podría ayudarme.
Mi cuerpo pedía a gritos acudir a terapia, tenía conflictos que solucionar que con un tratamiento anterior y de abordaje diferente no habían quedado resueltos. Sentía que si lo resolvía podría vivir libre de los miedos del pasado, dejando atrás aquellas cosas que arrastraba desde mi infancia más temprana y que me interferían en mi día a día.
1- ¿Qué te hizo buscar ayuda psicológica?
Uno sabe cuando algo no funciona, en mi caso dormía mal, tenía muchos pensamientos negativos, mucha tristeza, no era feliz y no me gustaba mi vida.
1.- ¿Qué te hizo buscar ayuda psicológica?
Problemas laborales, tipo mobing, que me estaba afectando más allá de un cabreo, sino angustiándome, con problemas de salud, tipo tensión alta, etc. que repercutían en mi ámbito familiar y, por supuesto, con una bajada de la autoestima importante.
Cuando me planteé la idea de ir al psicólogo, inmediatamente empecé en una pelea conmigo misma. Por una parte lo necesitaba, porque no me gustaba como era mi vida y eso me hacía sentir muy triste. Por otra parte, me decía que ir al psicólogo era para los «taraos». Gracias a Dios, ganó la parte que decía que lo necesitaba y me anime a buscar un buen psicólogo.
Le pregunté a una amiga que sabía que estaba yendo a terapia y ella me habló muy bien de Marta.
Aún con la pelea en mi interior, decidí llamar y pedir cita.
Marta me dio confianza para poder explicarle lo que me ocurría, me dio recursos y explicaciones que me ayudaron a entenderme mejor, esto ayudó a bajar la ansiedad, la tristeza y empecé a encontrarme mucho mejor.
Empezó a formar parte de mi vida la palabra “tomar consciencia”. Me di cuenta que había estado viviendo en una nube durante mucho tiempo. Vivía fantaseando lo que me gustaría tener en el futuro o recordando mi pasado sin tocar a penas el presente. Ahora sé, que lo hacía porque no me gustaba lo que había en el presente y de esa manera huía de ello.
La terapia me ha ayudado a cambiar la forma de mirar la vida. Ahora la miro de frente, de forma adulta desde lo que hay y no desde lo que me gustaría que hubiera. Ha supuesto un largo y duro trabajo personal pero ahora llevo las riendas de mi vida. Por supuesto aconsejo a todo el que necesite un psicólogo que lo haga.