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EMDR. Consulta de psicología

Desensibilización y reprocesamiento por medio del Movimiento Ocular

EMDR - Psicologa en Zaragoza - Marta Nieto Alonso

La terapia EMDR es una psicoterapia de eficacia reconocida por la Asociación de Psiquiatras Americanos, la Asociación de Psicólogos Americanos, la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento de los traumas.

En 2009 la APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció al EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.

La terapia EMDR proporciona alivio rápido y duradero a diversos problemas emocionales como la ansiedad, la tristeza, el miedo, la ira, etc…

Es una técnica terapéutica, desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro. Consiste en procesar el Trauma Psicológico con ayuda de la estimulación bilateral. La estimulación bilateral puede ser: visual (el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta); auditiva (el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos); kinestésica (el terapeuta golpea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente). Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales, logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

El Trauma Psicológico, es una “herida emocional” provocada por algunas situaciones.

Trauma con “T mayúscula”, Son esas experiencias por fortuna poco frecuentes, que nos hacen sentir muy cerca de la muerte, como vivir grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc.

Trauma con “t minúscula”, Son esas experiencias más frecuentes, que nos hacen sentir inseguros, no queridos, sin control ni esperanza. Por ejemplo: la desprotección, la sobreprotección, la humillación, el cambio de roles en la familia, etc. El origen está relacionado con hechos aparentemente de poca importancia pero duraderos en el tiempo.

La importancia de las causas del trauma psicológico no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un Trauma con “T mayúscula” como un trauma con “t minúscula”, porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo.

Con el EMDR se procesa la información de las experiencias traumáticas que han quedado bloqueadas en la memoria, permitiendo el procesamiento adaptativo de esas experiencias. Se tratan las emociones que perturban, pensamientos negativos, sensaciones físicas desagradables, conductas no deseables y mucho más. Al hacerlo la persona es capaz de sentir amor, calma, paz y encontrarse bien consigo misma.

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Terapia EMDR

Marta Nieto Alonso. Psicóloga en Zaragoza.

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